Zuzka – Mléko? Ani náhodou!
Jako mohla bys….. trošku….. malinko….. SE SEBOU NĚCO DĚLAT!!!!!!!!
Tak tohle si říkám už nějaký ten pátek. Novoroční předsevzetí je klíčový bod k tomu se rozhoupat. Ale já jsem tak líná… nemám pevnou vůli, nemám čas, jsem zasekaná prací….sportovat??! Já? S mým dechem? Vždyť bych vypustila duši…
Připomíná Vám to něco?
Mám to úplně stejně. Jenže – když člověk stoupne na váhu občas to s ním zamává a (člověk zaváhá). 
Čím začít? Nepřejídat se. To je jasné. Prvních 14 dní jsem se trápila ve večerních hodinách nad myšlenkou vzít si něco “dobrého“. Jenže já sladké nejím (výjimečně – na svatbách, těch ale zase tolik není). Ale krkovička, bůček, gulášek, pořádná flákota masa jsou opravdovými lákadly na mé chuťové buňky. Pomohlo mi si dát váhu před lednici. Vždy když se jdu podívat, co mi tohle strašidlo nadváhy nabízí, vždy si skopnu palec. Začínala jsem na váze 84kg. Po 3 měsících jsem na 81 kg. 3Kg za 3 měsíce???!
Ale jo to by šlo. Hlavně, že to nejde navrch. Upravila jsem si jídelníček a hlavně dodržuji pitný režim. Nevěřila jsem tomu, ale po 3 měsících piji 4,5 litru vody denně. Voda je k životu důležitá!!!! A vy, co máte problém se zažíváním, zeptám se: Pijete mléko? No fůůj. Mléko zahleňuje střeva, a proto máme problém se pořádně vys…
Jako první upusťte od mléka. To je moje první rada. Zdravý člověk chodí 2x na tu velkou stranu….. No, ruku na srdce, jak jste na tom vy? Viděli jste, že snad nějaké dospělé zvíře (ano myslím tím i třeba vašeho souseda) v přírodě, že BY PILO MLÉKO? Člověk v dospělosti neumí zpracovat látky, které mléko obsahuje, a proto ty problémy.
Klidně mi napište Váš boj s dietama, přiště to rozebereme a nenecháme na sobě nit suchou. Takže příště ručníky a rákosky sebou. Budeme se potit. ¨
Takže Zdarec
Vaše Zuzka
